হৃৎপিণ্ডের নিজের পেশিও অক্সিজেন ও পুষ্টি পায় তিনটি প্রধান রক্তনালি (করোনারি ধমনি) দিয়ে। এই ধমনিতে চর্বি জমলে কী হয়, আর জীবনযাপন কীভাবে তা বদলায়, নিজে দেখো।
১. করোনারি ধমনির ভেতরে
জীবনযাপন বেছে নাও (চর্বি জমার গতি বদলাবে):
২. রক্ত ও সংবহনতন্ত্রের কয়েকটি রোগ
৩. হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখার উপায়
সঠিক জীবনধারা (lifestyle) ও খাদ্য নির্বাচন; তেল বা চর্বিজাতীয় খাদ্য হৃৎপিণ্ডের কার্যক্রম ব্যাহত করে।
মেদ সৃষ্টিকারী খাদ্য যেমন তেল, চর্বি, অতিরিক্ত শর্করা পরিহার করে সুষম খাদ্য গ্রহণ।
প্রতিদিন পরিমিত ব্যায়াম এবং হাঁটা-চলা।
মাদক ও নেশা এড়িয়ে চলা: এতে হৃৎস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে যায়, হৃৎপিণ্ডের অনেক ক্ষতি হয়। সিগারেট বা জর্দার নিকোটিন হৃৎপেশির ক্ষতি করে।
হতাশা, দুশ্চিন্তা ও বিমর্ষতা কমানো; ডায়াবেটিস রোগীর নিয়মিত চেক-আপ।